とかなんとかあちこちで言われてますけどね、寝ますよw 大体の人は 瞑想=ベッドでよく寝れるようになるやつ ってなってるんじゃねーかと予想！ さて、座禅なんてものは足が痺れるだけなのでしませんが。 寝る前にひたすら呼吸に集中してみましょう。 これは…